
הפחתת לחץ ומתחים בעזרת מודעות קשובה
הפחתת לחץ ומתחים בעזרת מודעות קשובה
מיינדפולנס בעבודה: כלים לשקט פנימי וביצועים גבוהים
תיאור השירות
🎯 מטרת הסדנה: להכיר דרכים אפקטיביות להתמודדות עם לחצים ודחק ולהעניק כלים פשוטים ופרקטיים לניהול מתחים בעבודה ובחיים האישיים. 📣 למי מיועדת הסדנה: מחלקות וצוותי עבודה, עד 15 עובדים.ות, הסדנה מיועדת לכל מי שחווה עומס ורוצה להכיר דרכים חדשות ויעילות להפחתת לחץ, לשיפור הריכוז והתפוקה ולהעצמת תחושת השליטה והשקט הפנימי בעבודה ובחיים. 🤝 הערך לעובדים המשתתפים בסדנה: זיהוי דרכי התמודדות עם מצבי סטרס בסביבת העבודה: נגלה כיצד כל אחד מאיתנו מגיב באופן אישי ללחצים ונלמד לזהות את דפוסי ההתמודדות שלנו, הן האוטומטיים והן אלו שדורשים מאמץ. למידת מיומנויות חדשות לניהול והפחתת מתח, באמצעות כלים וטכניקות מיינדפולנס הניתנים לשימוש יומיומי ושילובם בשגרת העבודה העמוסה ובחיים בכלל. 💼 הערך לארגון: הורדת סטרס בסביבת עבודה במטרה להגביר מוטיבציה צוותית, פרודוקטיביות, מחויבות העובדים לארגון. ⏱אורך הסדנה: סדנה יומית (כ-6 שעות), ניתן לפרוס את הסדנה לשני חצאי ימים. 📍מקום הסדנה: מומלץ לקיים כסדנת Offsite, אך אפשרי גם במשרדי החברה.

מיטל הרשקו
מרצה ומנחת סדנאות לחיזוק מנהיגות ושייכות במעגלי העבודה והמשפחה
info@meitalhershko.com
0526999333